Boost til kunstneren

Træn Dit Nervesystem og Åndedræt for Bedre Performance og velvære

Grib muligheden for et boost inden årets afslutning og bliv inspireret til gode vaner i 2025!

Hvordan holder vi os i form og “parate” til næste forestilling, audition eller casting? På dette tre-dages kursus med skuespiller og underviser Rebekka Owe vil vi udforske, hvordan du gennem fysisk træning kan arbejde med dit nervesystem -  hvordan vi henholdsvis kan berolige og “hidse” nervesystemet op, så det bliver fleksibelt og modtageligt for forandringer og forvandlinger. 

Hvordan kan vi med åndedrætsøvelser og træning gøre os selv stærkere og mere fleksible både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt og hvordan kan vi blive bedre til at håndtere usund stress, som er en stærk og også typisk nedbrydende faktor i en scenekunstners tilværelse og virke. 

SÅ virkelig godt for krop og sind. Rebekka er en fantastisk underviser.

- Skuespiller Mia Lyhne

Du vil blive introduceret til:

• Øvelser, der træner dit nervesystem og kan gøre det fleksibelt og åbent for forandringer og transformation.
• Styrke gennem Åndedræt: Åndedrættet er nøglen til fysisk, følelsesmæssig og mental styrke. Vi vil udforske åndedrætsøvelser og træning, der hjælper dig med at blive en stærkere og mere fleksibel kunstner.

Rebekkas enorme viden om kroppen, åndedrættet og nervesystemet, kombineret med hendes store formidlingsevne, gør hende til en af de bedste undervisere, jeg har haft. Det er helt fantastisk at have rummet og tiden til at re-sætte kroppen og nervesystemet, specielt i et fag, hvor man jævnligt bliver sat under pres.

- Skuespiller Laura Bro