Boost til kunstneren
Træn Dit Nervesystem og Åndedræt for Bedre Performance og velvære
Grib muligheden for et boost inden sommerferien og bliv inspireret til nye gode vaner!
Hvordan holder vi os i form og “parate” til næste forestilling, audition eller casting?
På dette tre-dages kursus med skuespiller og underviser Rebekka Owe vil vi udforske, hvordan du gennem fysisk træning kan arbejde med dit nervesystem - hvordan vi henholdsvis kan berolige og “hidse” nervesystemet op, så det bliver fleksibelt og modtageligt for forandringer og forvandlinger.
Hvordan kan vi med åndedrætsøvelser og træning gøre os selv stærkere og mere fleksible både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt og hvordan kan vi blive bedre til at håndtere usund stress, som er en stærk og også typisk nedbrydende faktor i en scenekunstners tilværelse og virke.
Du vil blive introduceret til:
- Øvelser, der træner dit nervesystem og kan gøre det fleksibelt og åbent for forandringer og transformation.
- Styrke gennem Åndedræt: Åndedrættet er nøglen til fysisk, følelsesmæssig og mental styrke. Vi vil udforske åndedrætsøvelser og træning, der hjælper dig med at blive en stærkere og mere fleksibel kunstner.
Rebekka Owe er uddannet skuespiller fra Scenekunstskolen (tidligere Statens Teaterskole) i 1988. Hun er tillige uddannet psykoterapeut, coach, kropslærer, massageterapeut, personlig træner, åndedrætsinstruktør og sang/talelærer (fra Voice Coach Academy).
Rebekka Owe har spillet et hav af roller på de fleste Københavnske teatre og i Aarhus, både inden for klassisk repertoire, i musicals og musikforestillinger, skabt sine egne forestillinger, skrevet og opført egen monolog på Mungo Park Teater, og bl.a. medvirket som performer med forestilling på Cantabile 2. Rebekka har medvirket i radiodrama, på film, i Tv-serier (senest i Den som dræber, 2022) og indtalt ca. 200 romaner og diverse speaks.
Rebekka har undervist igennem alle årene, både for erhvervslivet og for professionelle scenekunstnere. Senest været tilknyttet Teater ved Sorte Hest i to år (2021-2023) som fast underviser i krop. Rebekka arbejder som underviser i diverse studier samt som privat konsulent. Hun har været freelance skuespiller siden hun blev færdiguddannet i 1988, bortset fra 2 1/2 år i ensemblet ved Mungo Park K. Teater.
